Что делать, если нет сил и энергии? Советы и лайфхаки.

На вас регулярно накатывает апатия и на выполнение самых простых дел времени уходит больше, чем обычно?Поднять тонус и вернуть энергию помогут наши советы. 1. Наслаждайтесь тишиной. Когда человек устаёт, он обычно указывается спать или расслабляется, лёжа на диване. Но в случае потери энергии это не поможет. Главное, что надо сделать, — это просто не суетиться […]

Читать

Плохо сосредотачиваюсь, не могу сосредоточиться. Что делать?

Печальный факт заключается в том, что из-за современной рабочей среды становится все труднее оставаться сосредоточенным на своих задачах, и все чаще можно услышать эти слова — плохо сосредотачиваюсь, что делать? Одна из причин связана с тем, что перерывы в работе неизбежны. От телефонных звонков и экстренных встреч до коллег, которые хотят поболтать, и последних новинок […]

Читать

Нет времени, что делать?

В жизни каждого из нас бывают такие моменты, когда нам нужно завершить или начать какое-то дело, но мы вечно придумываем себе отговорки и так и не принимается за дело. Это может быть ремонтом на кухне, освоить программу на компьютере , или просто начать выполнять физические упражнения. Вы всегда придумываете отговорки типа: у меня не достаточно […]

Читать

Ментальные карты — что это? Как и зачем пользоваться?

Сегодня я хочу рассказать вам о простом и творческом способе запоминать и структурировать информацию. Мы поговорим о таком явлении как ментальные карты (mind map). Средстве, которое позволяет не только лучше запоминать большие объемы информации, но и более эффективно проводить мозговые штурмы, готовится к важным встречам и событиям, проводить яркие и запоминающиеся презентации и развить способности […]

Читать

Психосоматика. С чего все начинается? Причины, последствия, что делать.

Психосоматика является относительно новой наукой и многие очень скептически относятся к ней. Но разобравшись в данном вопросе, можно избежать ненужных лечений и наладить эмоциональный фон. Почему болеют дети Когда женщина готовится к появлению малыша, она должна научиться сохранять душевное равновесие, реакция на что-то плохое, не должна быть бурной. Эмоции, конечно, должны быть, ведь беременная женщина […]

Читать

Личностная стрессоустойчивость. Как обрести эмоциональную стабильность?

Стресс и личностная стрессоустойчивость. В двадцать первом веке люди вечно куда-то спешат, ничего не успевают. Достаточно трудно всегда оставаться спокойным. Именно по этой причине, большое количество людей ежедневно подвергаются воздействию стресса. Начиная с проблем на работе и заканчивая пролитым на новую рубашку кофе. И чем человек ближе к сердцу воспринимает ситуацию, тем большее влияние она […]

Читать

Нездоровые привычки психики человека

Вы боретесь с неуверенностью в себе и привычками, которые разрушают вас? Хотели бы вы чувствовать себя более уверенно в себе и в том, что вы предлагаете? Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы удовлетворять других, а не следовать своим собственным мечтам и жизни как можно полнее? Лучший способ почувствовать себя лучше — это заметить некоторые умственные и […]

Читать

Как правильно аффирмации использовать

Эта статья о том, как аффирмации правильно использовать, но прежде небольшое вступление: некоторые из читателей, возможно, помнят советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная». В нем есть кадры, в которых героини Васильевой и Муравьевой занимаются аутотренингом. Напомню Вам текст читаемой ими аффирмации: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная […]

Читать

6 вещей, которые портят отношения

Эта статья про отношения между мужчиной и женщиной для тех, кто хочет построить счастливые, хорошие отношения со своей второй половинкой. Для того чтобы построить такие отношения, необходимо понимать какие поступки могут их испортить. Есть ряд вещей, которые не нужно делать, чтобы отношения не были испорчены, или того хуже прекратились совсем. Какие 6 вещей портят отношения. […]

Читать

Постоянно устаю, что делать ?

Многие из нас задавались вопросом «Почему постоянно устаю». В большинстве случаев тот факт что человек является постоянно уставшим является признаком так называемого симптома хронической усталости. Но что вообще это такое? Откуда берется и как с ним бороться ? Синдром хронической усталости характеризуется интенсивной усталостью, продолжительностью более шести месяцев и связанной с другими сопутствующими симптомами. К […]

Читать

3 техники для преодоления своих комплексов и восстановления уверенности в себе

Нет лучшего способа вернуть уверенность в себе, чем победить свои комплексы. Комплекс — это чувство неполноценности, которое порождает робкое, заторможенное поведение. Это ощущение тревоги, которое заставляет вас чувствовать себя нежелательными по любой причине. Комплекс рождается из отсутствия самоуважения и уверенности в себе. Комплексы загрязняют повседневность. Независимо от того, относятся ли они к внешнему виду, общей […]

Читать

Четыре простых способа для развития уверенности у детей

Поговорим о способах развития уверенности у детей. Уверенность в собственных силах происходит от восприятия своей компетентности в чем-либо — или, проще говоря, дети развивают уверенность не потому, что семья и друзья хвалит их, но из-за своих собственных достижений. Многие дети становятся более уверенными и уверенными в себе, в процессе учебы и выполнения новых задач и […]

Читать

Простые шаги: как полюбить себя и повысить самооценку

В современности многие люди привыкли к нелюбимой работе, к окружению, которое их не устраивает. Эти факторы губительно влияют на самооценку. Вместо бессознательной нелюбви к себе, людям необходимо научится осознанно себя любить. То, что человека наполняет, то он и выдает в мир. Если человек себя не любит, он не сможет любить никого. Считая себя недостойными того, […]

Читать

Как заставить себя избавиться от лени

Как заставить себя избавиться от лени, как побороть ее, ведь не лениться временами не очень-то просто, иногда, даже невозможно. А столько дел необходимо сделать, что кругом голова и руки не подымаются, и работать совершенно не хочется! Вам, во всяком случае, хорошо знакома такая ситуация, как и большинству живущим на земле людям. Как правило, выход всегда […]

Читать