Личностная стрессоустойчивость. Как обрести эмоциональную стабильность?

Стресс и личностная стрессоустойчивость. В двадцать первом веке люди вечно куда-то спешат, ничего не успевают. Достаточно трудно всегда оставаться спокойным. Именно по этой причине, большое количество людей ежедневно подвергаются воздействию стресса. Начиная с проблем на работе и заканчивая пролитым на новую рубашку кофе. И чем человек ближе к сердцу воспринимает ситуацию, тем большее влияние она […]

Читать

Нездоровые привычки психики человека

Вы боретесь с неуверенностью в себе и привычками, которые разрушают вас? Хотели бы вы чувствовать себя более уверенно в себе и в том, что вы предлагаете? Вы сосредотачиваетесь на том, чтобы удовлетворять других, а не следовать своим собственным мечтам и жизни как можно полнее? Лучший способ почувствовать себя лучше — это заметить некоторые умственные и […]

Читать

Как правильно аффирмации использовать

Эта статья о том, как аффирмации правильно использовать, но прежде небольшое вступление: некоторые из читателей, возможно, помнят советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная». В нем есть кадры, в которых героини Васильевой и Муравьевой занимаются аутотренингом. Напомню Вам текст читаемой ими аффирмации: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная […]

Читать

Постоянно устаю, что делать ?

Многие из нас задавались вопросом «Почему постоянно устаю». В большинстве случаев тот факт что человек является постоянно уставшим является признаком так называемого симптома хронической усталости. Но что вообще это такое? Откуда берется и как с ним бороться ? Синдром хронической усталости характеризуется интенсивной усталостью, продолжительностью более шести месяцев и связанной с другими сопутствующими симптомами. К […]

Читать

3 техники для преодоления своих комплексов и восстановления уверенности в себе

Нет лучшего способа вернуть уверенность в себе, чем победить свои комплексы. Комплекс — это чувство неполноценности, которое порождает робкое, заторможенное поведение. Это ощущение тревоги, которое заставляет вас чувствовать себя нежелательными по любой причине. Комплекс рождается из отсутствия самоуважения и уверенности в себе. Комплексы загрязняют повседневность. Независимо от того, относятся ли они к внешнему виду, общей […]

Читать

Простые шаги: как полюбить себя и повысить самооценку

В современности многие люди привыкли к нелюбимой работе, к окружению, которое их не устраивает. Эти факторы губительно влияют на самооценку. Вместо бессознательной нелюбви к себе, людям необходимо научится осознанно себя любить. То, что человека наполняет, то он и выдает в мир. Если человек себя не любит, он не сможет любить никого. Считая себя недостойными того, […]

Читать

Как заставить себя избавиться от лени

Как заставить себя избавиться от лени, как побороть ее, ведь не лениться временами не очень-то просто, иногда, даже невозможно. А столько дел необходимо сделать, что кругом голова и руки не подымаются, и работать совершенно не хочется! Вам, во всяком случае, хорошо знакома такая ситуация, как и большинству живущим на земле людям. Как правило, выход всегда […]

Читать

Как лектору эффективно воздействовать на убеждения и установки слушателей

Эта статья включает в себя основы устного публичного выступления. Поиск и подбор эффективных методических приёмов э формирования убеждений в процессе публичного выступления вызывает затруднение даже у самых опытных ораторов, настолько многогранна и ответственна эта задача. Лектор, как правило, приходит в аудиторию, в которой у каждого слушателя имеется уже сложившийся набор убеждений ко многим явлениям жизни, […]

Читать

Чувство собственничества в отношениях

Чувство собственничества довольно — таки распространенное явление в отношениях между двумя людьми. Оно означает желание одного человека безгранично владеть другим человеком. Это чувство может проявляться в отношениях между подругами(друзьями), матерью и ребенком (например, мать, слишком сильно опекающая своего ребенка, или же ребенок, который считает, что внимание родителей должно принадлежать только ему), а также между двумя […]

Читать

Можете ли вы учиться, пока спите?

Представьте, что вы ложитесь спать и просыпаетесь в состоянии говорить на иностранном языке. Или зная все факты для вашего предстоящего экзамена по истории. К сожалению, несмотря на обещания некоторых рекламных объявлений, этого просто не произойдет. Исследования, проведенные в течение нескольких десятилетий, доказали, что вы не можете узнать новую информацию во время сна. Или она есть? […]

Читать

Как избавиться от комплекса жертвы

Автор: Дайер Уэйн «За что мне это», » жизнь не справедлива», «почему со мной так поступают», «мне всегда не везет». Книга учит тому как напрочь избавляться от подобных мыслей, взять себя и свою жизнь в руки и прекратить страдать, чувствуя себя жертвой.

Читать

Как научиться говорить «нет» людям?

С ранних лет маленького человека приучают слушаться. Сначала родителей, потом воспитателей, учителей и это одна из причин почему у людей возникает вопрос «как научиться говорить нет людям». Тяжело сказать «нет» только очень воспитанным, добрым и мягким людям. Для них лучше взвалить на себя все хлопоты, чем ответить отказом. Вся энергия тратится на помощь и участие […]

Читать

8 интересных фактов из психологии жестов

Знаете ли вы, что тело может рассказать нам больше, чем слова? Конечно, потому что не только вербальное общение выдает мысли, которые мы хотим выразить, но и наши жесты, наша поза и даже наши движения имеют возможность передавать информацию. Знание психологии жестов тела может помочь разоблачить кого-то, кто лжет нам, получить то, что мы хотим, или […]

Читать

Признаки скрытой депрессии

В большинстве случаев мы легко можем заподозрить у себя депрессивное состояние. Но случается так, что у человека возникают нетипичные признаки депрессии которые распознать не всегда удается. Такая скрытая скрытая депрессия наиболее опасна, она угрожает не только психическому, но и физическому состоянию человека.  Людей могут беспокоить головные боли, боли в сердце, в животе, в желудке, зубная […]

Читать