Как избавиться от комплекса жертвы

Автор: Дайер Уэйн «За что мне это», » жизнь не справедлива», «почему со мной так поступают», «мне всегда не везет». Книга учит тому как напрочь избавляться от подобных мыслей, взять себя и свою жизнь в руки и прекратить страдать, чувствуя себя жертвой.

Читать

Как научиться говорить «нет» людям?

С ранних лет маленького человека приучают слушаться. Сначала родителей, потом воспитателей, учителей и это одна из причин почему у людей возникает вопрос «как научиться говорить нет людям». Тяжело сказать «нет» только очень воспитанным, добрым и мягким людям. Для них лучше взвалить на себя все хлопоты, чем ответить отказом. Вся энергия тратится на помощь и участие […]

Читать

8 интересных фактов из психологии жестов

Знаете ли вы, что тело может рассказать нам больше, чем слова? Конечно, потому что не только вербальное общение выдает мысли, которые мы хотим выразить, но и наши жесты, наша поза и даже наши движения имеют возможность передавать информацию. Знание психологии жестов тела может помочь разоблачить кого-то, кто лжет нам, получить то, что мы хотим, или […]

Читать

Признаки скрытой депрессии

В большинстве случаев мы легко можем заподозрить у себя депрессивное состояние. Но случается так, что у человека возникают нетипичные признаки депрессии которые распознать не всегда удается. Такая скрытая скрытая депрессия наиболее опасна, она угрожает не только психическому, но и физическому состоянию человека.  Людей могут беспокоить головные боли, боли в сердце, в животе, в желудке, зубная […]

Читать

Основы устного публичного выступления

Основы устного публичного выступления включают в себя правильную характеристику слушателей. Большое значение для определения характеристики аудитории имеет правильная оценка основных доминирующих мотивов, побудивших слушателей прийти на лекцию. Посещение и слушание лекции неизбежно мотивируется удовлетворением определенных духовных потребностей морального, интеллектуального или эстетического плана. Человек и на лекцию идёт, чтобы удовлетворить высшие духовные потребности — в новых […]

Читать

Сосредоточиться в работе. Как?

Печальный факт заключается в том, что из-за современной рабочей среды становится все труднее оставаться сосредоточенным , начнем с причин, почему не получается сосредоточиться в работе Одна из причин связана с тем, что перерывы в работе неизбежны. От телефонных звонков и экстренных встреч до коллег, которые хотят поболтать, и последних новинок в социальных сетях — прерывание […]

Читать

Какие 4 приёма обеспечивают доказательность в публичном выступлении?

В практике публичного выступления, как и в обыденной жизни, весьма важную роль приобретает культура мышления, точное соблюдение логических правил в рассуждениях. Любое доказательство подчиняется ряду правил, обеспечивающих такую последовательную связь между доводами и тезисом, которая и приводит к признанию истинности или ложности доказываемого положения. В свою очередь, правила диктуются законами формальной логики.  Выделяют четыре таких […]

Читать

Пассивная агрессия: бомба с включенным таймером или взведенное оружие, готовое выстрелить в любой момент

Хранящий молчание супруг, которому ежедневно приходиться выслушивать нотации а-ля «смотри, каких высот достигли окружающие!». Чадо, на которое затаила обиду мать, но не раскрывает ее причины. Женщина, вкалывающая двадцать четыре на семь, но не получающая ни малейшей отдачи. Люди замалчивают то, что вызывает у них раздражение. Это перерастает в норму, и этого не способны выдержать даже […]

Читать

Тренировка внимательности

Очень часто можно услышать фразу «Ты очень невнимательный». Причем звучат эти слова как в сторону детей, так и в сторону взрослых. Действительно, человек выполняет работу продолжительное время, но из-за того, что из внимания ускользают какие то моменты или детали, результат оказывается неудовлетворительной. Все вокруг начинают ругать, да и своя самооценка резко падает. Чтобы такое явление […]

Читать

Как стать уверенным в себе человеком

Как стать уверенной в себе и повысить самооценку? Конечно быть уверенным в себе на протяжении всей жизни непросто, но этому навыку просто важно учиться, иначе ничего не добиться, ни в работе, ни на личном фронте. Все в нашей голове, и если есть установка на уверенность и веру в то, что все желания просто обязаны исполняться […]

Читать

Подвержены ли вы риску развития пограничных расстройств личности?

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это психическое заболевание, характеризующееся эмоциональной дисрегуляцией. Люди с ПРЛ сталкиваются с проблемами, которые возникают из-за трудностей с контролем эмоций, что приводит к проблемам с импульсивностью, суицидальным поведением, выражением гнева и проблемами взаимоотношений. По оценкам, 1,6% взрослого населения страдает ПРЛ, по другим не официальным данным, этот показатель может достигать почти 6%.  […]

Читать

Как побороть стеснительность

Хотя стеснительность и противоречит стремительному ритму сегодняшней жизни, данное общественное явление весьма распространено и на него невозможно не обратить внимание. Стеснительность может проявлять себя и в проблемах в продолжительных отношениях: любви, дружбе; и в обычном смятении во время встречи с незнакомым человеком. Стеснительность обычно начинает проявляться уже с раннего детства. Она может приниматься за отсутствие […]

Читать

Три фактора формирования настроения

Вот случается такое, что настроение «ниже плинтуса», и ничего не радует. На ногу в маршрутке наступили? Но ведь это не всегда приводит к «падению градуса». Погода серая и мрачная? Тоже далеко не всегда. Утром сломалась кофеварка? Тоже бывает, но почему в один день при этом только посмеешься, а иногда это выведет из равновесия на весь […]

Читать

Как лечить фобии

Человек рождается без страхов. Меленький ребенок не боится упасть, обжечься, порезаться. Все страхи приходят потом вместе с накопленным опытом. Но помимо полезных страхов позволяющих нам обезопасить себя, к нам приходят и те, которые делают жизнь невыносимой. Наиболее сильный страх называют фобией.  Фобия — это страх приобретенный и этот момент очень важен на самом деле.  Поскольку […]

Читать