Можете ли вы учиться, пока спите?

Поделиться

Представьте, что вы ложитесь спать и просыпаетесь в состоянии говорить на иностранном языке. Или зная все факты для вашего предстоящего экзамена по истории. К сожалению, несмотря на обещания некоторых рекламных объявлений, этого просто не произойдет.

Исследования, проведенные в течение нескольких десятилетий, доказали, что вы не можете узнать новую информацию во время сна. Или она есть? Новое исследование, проведенное израильскими исследователями, показывает, что, по крайней мере, некоторые виды простого обучения (посредством классической подготовки) могут происходить во время не-быстрого сна.

Запомнить во сне. Передача информации

«Изучение сна» якобы передает новую информацию человеку, воспроизводя звукозапись ему, пока он спит. Эта техника должна была быть эффективной для обучения людей запоминанию прямых отрывков или фактов, слово в слово.

Более 50 лет назад исследователи пришли к выводу, что изучение сна было «непрактичным и, вероятно, невозможным». Они сообщили, что материал, который был представлен во время сна, не был вызван, когда субъект проснулся, если активность альфа-волны не произошла в то же время, когда был представлен материал.

Альфа-активность указывает на то, что субъект собирается проснуться, поэтому исследователи предположили, что любое обучение, которое имело место, происходило в состоянии бодрствования.

С тех пор другие исследования также последовательно развенчивали миф об обучении во время сна; сон — не лучшее время для изучения нового материала. Тем не менее, было продемонстрировано, что сон помогает вашему мозгу консолидировать и реорганизовать воспоминания о том, что вы узнали в тот день, когда вы не спали.

Новые исследования

С другой стороны, недавно было опубликовано новое исследование Института Вейцмана, которое демонстрирует, что классическая обусловленность может возникать во время сна. Исследование показало, что люди могут учиться во время сна и что полученная информация может неосознанно изменять их поведение при пробуждении.

Классическая обусловленность — это форма простого обучения, которая прославилась Павловым и его собакой .

Исследователи решили использовать тон с последующим запахом, объединяя их в пару, пока испытуемые не отреагировали аналогично только тону без запаха. Они обнаружили, что сочетание тонов и запахов было выгодно, так как ни один из них не будит объекта, но оба обрабатываются мозгом и даже реагируют на него во время сна.

Исследователи распыляли участников приятными и неприятными запахами, пока они спали. Как и ожидалось, спящие добровольцы делали более длинные вдохи, когда был приятный запах, и более короткие вдохи, когда был неприятный запах. Затем они соединили тон с каждым запахом (например, высокий гудок с приятным запахом).

После этого они без особого запаха услышали высокий звуковой сигнал и обнаружили, что добровольцы долго дышали, возможно, подсознательно ожидая приятного запаха. Они сделали то же самое с неприятным запахом (гниющая рыба), используя другой тон. После повторных спариваний один только тон заставил добровольцев сделать более короткий вдох.

Урок, извлеченный из условий, когда они спали, оставался с участниками после того, как они проснулись. Проснувшись, участники не имели сознательной памяти о том, что чему-то научились во время сна, но когда исследователи играли на разных тонах (без сопутствующих запахов), они реагировали так же, как во время сна — более длинные вдохи или нюхают на высокий звуковой сигнал и более короткие вдохи на другой тон.

Известно, что не-быстрый сон важен для консолидации памяти, и это вполне может сыграть роль в обучении сну такого типа.


Поделиться

1
Оставить комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
AffiliateLabz Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
AffiliateLabz
Гость
AffiliateLabz

Great content! Super high-quality! Keep it up! 🙂