6 привычек которые гарантируют тебе личностный рост

Поделиться

QOxwuRWWMQ

1. Письменный анализ и самоанализ.

Привычка вести дневник, и в конце каждого дня записывать там самые важные мысли, пришедшие вам в голову за день. Со временем анализируя записи вы поймёте насколько этот способ эффективен для саморазвития.

Очень многие психологи рекомендуют так же писать в конце дня благодарность кому-либо, или чему-либо. Можете даже благодарить погоду, судьбу, обстоятельства. Главное благодарить.

На основе личного опыта, проверено насколько сильно это упражнение повышает эмоциональный фон.

2. Привычка записывать свои цели. Краткосрочные, долгосрочные, важные и незначительные. 

>>>Тут много интересного про цели!

Первым делом выполняйте краткосрочные важные, а главное наиболее трудоёмкие и сложные, чтобы потом с большей охотой взяться за более мелкие дела.

Матрица целей Эйзенхауэра.

3.  Начинать день с того чтобы написать его план.

Одна из самый эффективных указанных здесь привычек, т.к именно эти действия помогут вам достигать за день максимума. Уже спустя неделю беспрерывно выполняя по утрам это действие, вы ощутите насколько повысилась Ваша продуктивность.

4. Писать себе письма в будущее касающиеся важных вещей, взглядов.

Например у меня есть друг который поставил себе цель заработать 1 млн руб, и он написал себе письмо в будущее которое должен был открыть когда это произойдет. В письме говорилось много чего, но основная суть заключалась в том что он как-то раз пообещал маме отвезти ее на море, но все никак денег не находил.

5. Чтение.

Вечером прочитывать хотя бы по 5 страниц книг в день. Это займет не больше 3-5 минут,но результат вас поразит.

6. Интерактив.

Выполняйте это упражнение в конце дня.

У вас есть пять пальцев, посмотрите на каждый по очереди и спросите:

М (мизинец) — мыслительный процесс: какие знания, опыт я сегодня получил?

Б (безымянный палец) — близость цели: что я сегодня сделал и чего достиг ?

С ( средний палец) — состояние духа: каким было сегодня мое преобладающее настроение, расположение духа.

У (указательный палец) — услуга, помощь: чём я сегодня помог другим, чём услужил, порадовал или «поспособствовал» 

Б (большой палец) — бодрость, физическая форма: каким было мое состояние сегодня? Что я сделал сегодня для здоровья, поддержания своих физических кондиций.

Можете написать в комментариях какие-нибудь привычки, подобные действия, которые помогают именно вам;)


Поделиться

5
Оставить комментарий

avatar
4 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
4 Авторы комментариев
RobertEnsupEdwardvibadminMichaelanifeТатьяна Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Татьяна
Гость
Татьяна

Без привычек 1 и 2 свою жизнь не представляю;)

Michaelanife
Гость

Мужчина может быть счастлив с женщиной до тех пор пока не полюбит ее.

Edwardvib
Гость

Bravo, what words…, a brilliant idea

RobertEnsup
Гость
RobertEnsup

В Европе человек спит за ночь пару часов и встает счастливым. А здесь мы высыпаемся и с большим трудом…