Как научиться говорить «нет» людям?

Поделиться

С ранних лет маленького человека приучают слушаться. Сначала родителей, потом воспитателей, учителей и это одна из причин почему у людей возникает вопрос «как научиться говорить нет людям».

Тяжело сказать «нет» только очень воспитанным, добрым и мягким людям. Для них лучше взвалить на себя все хлопоты, чем ответить отказом. Вся энергия тратится на помощь и участие в чужой судьбе, расплатившись своей.

Что мешает отказу?

1.Понижение своей самооценки. Чтобы заполучить чье-то внимание они рады делать для них все. Думая, что будут для них другом, который не откажет в любом случае.

2.Боязнь потерять друга. Давая отказ на просьбу, он предполагает напряжения в отношениях и чаще дает согласие на помощь в непосильном для него труде.

3.Ради получения благодарности. Чтобы чувствовать, что пригодился кому-то, стал полезен и важен. Сразу повышается самооценка, ведь без него бы не справились.

4.Некоторые добрые люди все же помогают из-за своего желания. Но делают они это в меру, чтобы ими не начали пользоваться люди без совести и морали.

5.Не хочется ссоры. Чтобы не задеть чувства другого и не вызвать у него накал эмоций, этот человек будет делать все, чтобы все было мирно.

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ» ЛЮДЯМ?

Нужно говорить твердо, без всяких запинок и извинений, это должно звучать принципиально. Человек, который просит что-то нелепое сам поймет, почему вы отказались, ему не понадобится ваше объяснение.

>>> Как стать уверенней в себе…

Чтобы не портить отношения важно сказать правильные слова. Что никто никого не хотел обидеть и дорожит этим человеком, но выполнить его просьбу не может. Главное отказ произносить в конце, если он произнесется в начале, то человек перестанет слушать.

На отказ от просьбы еще влияет время. Если его нет, для осуществления чьих-то задач, то не надо допускать пустых обещаний, так рождается неприязнь к человеку. А зачем нужен этот ярлык обещающего и ничего не делающего, в конечном счете.

Желая понравиться всем можно серьезно споткнуться. Не стоит переоценивать себя. Надо жить только для себя. Именно в этом случае быть эгоистом будет как спасение. Можно попрактиковаться, изначально на банальных просьбах, говорить «нет», после чего это слово выработается и перестанет быть каким-то запретом. Придет время, когда надо будет сказать именно «нет», при этом не будет чувства, что зря отказали, ведь уже будет возможность правильно оценивать ситуации.

В любом случае люди найдут другой выход. А смотреть на этот выбор нужно как помощь близким прожить свою жизнь самим, и не рассчитывать, что кто-то за них все сделает.

Репетировать свою речь можно напротив зеркала.

Подавая уверенность в речи, спокойный взгляд. Можно придумать фразы для мягкого отказа. Что-то вроде такого: «У меня сегодня есть планы, я не могу помочь». Врать не стоит, намного лучше будет немного приукрасить правду. Ваши дела важнее чужих.

Есть люди, которые любят манипулировать, их нужно избегать и учится им отказывать. Они могут пообещать много чего взамен на услугу им, но при этом ничего для этого не сделают. Так можно прожить много лет с закрытыми глазами, не видя перед собой реальности манипулирования.

Лучше всего действует отказ в виде занятости человека. Никто не станет оттаскивать от нужных занятий кого-либо. От работы, заботы о своей семье. Даже не вздумают обидеться.

Занимаясь со своей самооценкой, развивая ее, можно понять, насколько человек значим для себя. Стоит научиться стремится именно к своим мечтам и целям, говорить «нет» будет проще.

Понравилась статья? Не забудь подписаться на рассылку чтобы не пропустить новые интересные материалы!


Поделиться

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о