Основные причины не удовлетворительной работы памяти.

Поделиться

Часто бывает, что человек сетует на то, что у него проблемы с памятью в тех случаях, когда просто существуют обстоятельства избавившись от которых, сразу же получится запомнить все что надо.

Проблемы с памятью, причины.


1. Стресс, усталось, переутомление.


Эти три фактора особенно ярко заказываются на процессе запоминания, поэтому если вы чувствуете что сильно устали, но при этом вам нужно запомнить хорошо запомнить какую-либо информацию, лучше хорошо отдохните, прежде чем делать это.


2. Отсутствие подлинного интереса к информации.

В таком случае мозг считает информацию не нужной и просто напросто избавляется от нее.
Попробуйте посмотреть на ту информацию которую вам необходимо запомнить с другой стороны, найдите что-нибудь интересное для вас, примените метод ассоциаций.


3. Неясность или непонятность информации.


Информация непонятная вашим мозгом практически сразу исчезает из головы. Это объясняет тот эффект, что зазубривание совершенно бесполезно.

Для того чтобы запомнить — необходимо понять смысл 


4. Сильные эмоциональные переживания, которые направленны не на тот предмет, который нужно запомнить.

Эмоции всегда привлекают внимание, и если не к тому предмету который нужно запомнить — у меня плохие новости. Попробуйте полностью изолировать себя от всего лишнего, что так привлекает ваше внимание.


5. Ограниченность времени, которая заставляет вас торопиться.

Наверное вы и сами замечали, что действия совершенные в спешке частенько исчезают из головы. Например вы сильно торопились на работу, и забыли, выключали ли вы утюг.


6. Действие вашего «автопилота».

К таким действиям относится закрывание входной двери в квартиру, выключение компьютера и ТД. Вы совершаете эти действия почти бессознательно, почему и может о них забывать. 


7. Нахождение в привычной обстановке.


В привычной обстановке вы теряете бдительность, что не слишком сильно, но все же ослабляет процесс запоминания. 


8. Размышления в процессе усваивания информации, которые не касаются данной темы. 

Говоря простым языком, если вы отвлекаетесь на что-то во время запоминания информации, у вас в голове останется не более 50% материала.

См статью «Как сосредоточиться на работе, и что этому мешает»


9. Алкоголь.

Я думаю давно уже ни для кого не секрет то, какой эффект алкоголь оказывает на память.


А так же вы можете плохо запоминать информацию, когда вас перебивают или на вас давят обстоятельства.
Зная причины, теперь вы можете принять необходимые меры по избавлению от них, и облегчить в разы процесс запоминания.

Подпишись на источник статьи: t.me/pomoshsite


Поделиться

1
Оставить комментарий

avatar
1 Цепочка комментария
0 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
1 Авторы комментариев
Николай Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Николай
Гость
Николай

Спасибо за статью! Улучшил процесс запоминания в разы!