Вопрос от Татьяны из Москвы: «Как побороть лень и нежелание работать»

Поделиться

Перед тем как перейти к сути, я хочу напомнить, что в случае если вы без отдыха работаете уже месяц, не давая себе передышек и шансов нормально выспаться то читать эту статью бесполезно,т.к ваш организм просто не справляется, и вам банально нужен отдых.

Если же вы чувствуете что используете не весь свой потенциал, потому что мешает непонятно-откуда взявшаяся лень, то эта статья для вас.

Для того чтобы понять способ борьбы с ленью, нужно понять природу этой самой лени.

Назову 3 наиболее частых причин лени ( помимо сильной усталости).

1.Нехватка мотивации.

Это касается тех дел которые якобы «надо» сделать, но реальной пользы которой вы сами не осознаёте.

Вам просто подсознательно не хочется делать это дело, из-за чего постоянно когда заходит речь о том чтобы выполнить его, начинается ступор.

Как с этим бороться?

Сядте и спокойно разберитесь, нужно ли действительно вам сделать это дело, или это желания других, которые не несут вам пользы.

Если вы поняли что это дело действительно важное, определитесь с тем какой будет результат, и представьте что вы его получили.

Проблема в том, что изначально вы не считаете дело достаточно важным для того чтобы потратить силы на него

Ваш мозг подсознательно уберегает вас от не нужной работы, а таким образом вы дадите ему понять ради чего стараться.

Если дело выполнить действительно надо, но вам этого делать совсем не хочется, придумайте себе вознаграждение, которое получите по окончанию работы. Благодаря этому вы создадите мотивацию, которая и поможет вам начать.

2. Черезмерная трудность.

Дело кажется вам слишком большим и трудным, из-за чего ваш мозг опять же подсознательно уберегает вас от таких сложных действий.

Как с этим бороться?

Разбейте одно больше дело на много маленьких, и начинайте постепенно их выполнять.

Таким образом вы как бы уничтожаете эту стену которая мешает вам взяться за дело.

3. Обстоятельства мешающие сконцентрироваться на работе.

Не правильно обустроенное рабочее место.

Важно чтобы то место, где вы работаете (например рабочий стол) не являлося тем же местом,где вы спите, играете и отдыхаете. Бывает так,что ваш мозг понит ту модель поведения » отдыхать» , которая ассоциируется с конкретным местом, из-за чего и тяжело сконцентрироваться на работе.

Шум и д.р обстоятельства.

Как с этим бороться?

Ответ очевиден, стоит просто сменить рабочую обстановку.

Мы опубликовали специальную статью на тему «Как заставить себя избавиться от лени» там более подробно и интересно разобран этот вопрос, настоятельно рекомендуем к прочтению.

>>>А тут есть кое-что полезное для вас…


Поделиться

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о