Как использовать позитивные воспоминания для укрепления психического здоровья и предотвращения депрессии

Положительные воспоминания могут играть важную роль в управлении стрессом, предотвращении симптомов депрессии и улучшении психического здоровья в целом. Исследователи организовали эксперимент, в котором участникам показывали «положительное» или «отрицательное» слово на экране, а затем попросили вспомнить определенные моменты из их прошлого, которые были связана с этим словом. Делая это, исследователи побуждали людей вспоминать о позитивных и […]

Читать

Психология цветов.

Человеческий мозг способен различать от 150 до 300 различных оттенков цветов (не считая палитры от черного до белого). Просто вдумайтесь насколько это много.  На определенный цвет или оттенок цвета, наш мозг даёт нам соответствующие ассоциации, чувства, образы и эмоции. Любопытно кстати, что в зависимости от национальности, места и времени проживания люди люди совершенно по разному […]

Читать

Психология преступлений.

Статистические данные показывают: основной причиной того, что человек стал добровольным сознательным убийцей или же психопатом служит тот факт, что когда человек был маленьким, он подвергался насилию. Маленький ребенок беспомощен, он нуждается в похвале, защите, ласке, любви. Но бывают неблагополучные семьи, где родитель, или даже оба родителя бьют своего ребенка или проявляют другие виды насилия по […]

Читать

6 способов, как превратить изучение иностранного языка в удовольствие.

В этой статье я хочу поделиться с вами самыми актуальными способами, как превратить изучение иностранного языка в удовольствие. Эти способы подойдут не только для тех людей, которые сейчас изучают языки, но и для тех, кто когда-то ими занимался (возможно в далёкой молодости), но сейчас забросил. Вспомнить когда-то забытое вред вам не принесёт, тем более что […]

Читать

Как стать креативным и научиться нестандартно мыслить

Если посмотреть на мир, и на все то, что есть в нём, то можно задумываться: как люди додумываются создавать такие классные изобретения окружающие нас на каждом шагу.  Чем я хуже? Как стать таким же? Как Томас Эдисон ( ну или А.Н. Лодыгин ) создал лампочку? Как все эти изобретатели придумали и создали все те удивительные […]

Читать

Рационализация или как мы себя обманываем

Эффект рационализации заключается в том, что внутренние проблемы, человек, переносит во вне, что позволяет ему избавиться от необходимости корректировать свои представления. Этот эффект может проявляться по-разному, приведу два наиболее распространенных и интересных примера.А вы проверьте себя, не злоупотребляете ли вы каким-нибудь из ниже представленных приемов? Пример 1. Помните басню про лису и виноград, где лиса […]

Читать

Четыре типа дистанций между людьми.

Часто ли вы обращаете внимание на дистанцию между вами и вашим собеседником? На самом деле она может рассказать очень много о ваших отношениях, и о том какие намерения испытывает человек по отношению к вам. Психологи выделяют четыре типа дистанции типа: — Интимная. Ее расстояние — это не более 0,5 метров друг от друга. Данный вид […]

Читать

4 совета которые помогут стать счастливее

Счастье у каждого свое.В этой статье я не буду рекомендовать завести семью, или бросить работу.Я расскажу о базовых принципах, которые люди часто забывают.Эти советы мне давли успешные бизнесмены, различные психологи и просто те люди, которые живут счастливо. Совет 1. Не откладывайте счастье на будущее! Люди постоянно чего-то ждут: выходных, пенсии, окончания школы, окончания института, удобного […]

Читать

Фобии, как с ними бороться…

В этой статье речь пойдет о природе различных фобий, о причинах их появления и об одном довольно эффективном способе борьбы с ними.Существует огромное множество различных фобий: фобия бубличных выступлений, арохнофобия (боязнь пауков), клаустрофобия, и многое многое другое.Как появляются фобии? Чаще всего их причиной становится какое-либо травмирующее событие в прошлом, причем не всегда произошедшее именно с вами.Бывает […]

Читать

Вопрос от Елены из Санкт-Петербурга…

«Работаю в следственном комитете уже 12 лет, и меня поражает тот факт что из года в гот, от одного дела к другому я сталкиваюсь с проблемой: показания свидетелей очень сильно расходятся, но при этом никто из них не врет» Вы знаете, на эту тему было проведено не мало интересных исследований. Итак, попробуем разобраться что к чему. […]

Читать

Основные причины не удовлетворительной работы памяти.

Часто бывает, что человек сетует на то, что у него проблемы с памятью в тех случаях, когда просто существуют обстоятельства избавившись от которых, сразу же получится запомнить все что надо. Проблемы с памятью, причины. 1. Стресс, усталось, переутомление. Эти три фактора особенно ярко заказываются на процессе запоминания, поэтому если вы чувствуете что сильно устали, но […]

Читать

Сны: сказки или все-таки реальность?

Сон – это одна из самых больших загадок вселенной, и уже множество столетий ученые бьются, чтоб решить ее. И почти каждому человеку снился вещий сон. И каждый начинает сомневаться, сказки это или правда? Исследователи расходятся в гипотезах об их возникновения, но при это не опровергают. Что же на самом деле вещий сон, прорицание будущих событий […]

Читать

3 секрета счастливых отношений.

А какие отношения счастливые? У каждого свой ответ на данный вопрос, но смысл будет един — это отношения, которые превращают жизнь в праздник. Замечали ли вы, что находясь в счастливом союзе, вам хочется расти и развиваться, двигаться вперед и проявлять свои наилучшие качества? А, когда любовь несчастливая, то она изматывает, настолько, что все позитивные стремления […]

Читать

6 привычек которые гарантируют тебе личностный рост

1. Письменный анализ и самоанализ. Привычка вести дневник, и в конце каждого дня записывать там самые важные мысли, пришедшие вам в голову за день. Со временем анализируя записи вы поймёте насколько этот способ эффективен для саморазвития. Очень многие психологи рекомендуют так же писать в конце дня благодарность кому-либо, или чему-либо. Можете даже благодарить погоду, судьбу, […]

Читать