Какие убеждения мешают вашему успеху в жизни?

Поделиться

Что это за убеждения и почему они важны?

Убеждения – это наши устойчивые мысли, обобщения, аксиома, внутренний диалог с собой. Это то, во что мы верим. Благодаря им мы ориентируемся, что есть хорошо, а что – нет. По структуре убеждения можно разделить на такие категории:

А=Б (эквивалент)

Жизнь – боль.

Счастье – когда нечего терять.

Если А, то Б (причинно-следственная связь)

Если не имеешь знакомств, то работу не найдешь.

Если будешь успешным, тебе будут все завидовать.

Чем А, тем Б

Чем больше друзей, тем больше успеха.

Чем больше проявляешь инициативу, тем хуже.

Нельзя (ограничивающие или связанные с правилами, этикетом)

Нельзя перебивать собеседника.

Нельзя просить помощи у людей.

2. Как понять, какие убеждения полезны, а какие – нет?

Убеждения есть у каждого, это нормально. Хорошо, когда они вдохновляют и заряжают энергией. Другое дело – если они не дают раскрыться нашему потенциалу в полной мере.

Условно убеждения можно поделить на 3 вида.

1) Позитивные, благодаря которым мы действуем, развиваемся («В мире множество возможностей», «Существуют добрые люди», «У меня большой потенциал»).

2) Нейтральные, которые не имеют особого влияния на нашу жизнь («Земля круглая»).

3) Деструктивные, которые нас ограничивают («Деньги невозможно заработать честно», «Я не могу себе это позволить» и т.д.).

Чтобы отличить деструктивные убеждения от других, надо задать себе вопрос: «Как я действую? Что делаю или не делаю под влиянием этого убеждения?» Это и будет ответ на вопрос, к какой из трех групп относится ваше убеждение.

3. Чем именно деструктивные убеждения ограничивают нас?

Они формируют своего рода планку, выше которой мы не можем прыгнуть, потому что нас ограничивают собственные мысли.

Топ-10 ограничивающих убеждений

1. Это не для меня.

2. Я так не смогу.

3. Я не такая(-ой) успешная(-ый), как другие.

4. Деньги – это грязь.

5. Я завишу от мнения других людей.

6. Людям доверять нельзя.

7. Мужчина должен зарабатывать больше, чем женщина.

8. Деньги достаются тяжелым трудом.

9. Регулярное планирование – это трудно!

10. Мне нельзя делать ошибок.

4. Как осознать свои ограничивающие убеждения?

Если в вашей жизни есть сфера, результаты в которой вас не радуют – там 100% есть ограничивающие убеждения.

Обычно деструктивные убеждения находятся в подсознании, и, чтобы выявить их, желательно обратиться к специалисту. Но кое-что можно сделать и самостоятельно. В этом поможет следующее упражнение.

Напишите свое желание/цель: «Я бы хотела(-в)…, но…».

Например:

• Я бы хотела(-в) зарабатывать больше, НО после 35 лет невозможно найти работу.

• Я бы хотела(-в) найти работу, НО для этого надо иметь знакомства.

• Я бы хотела(-в) начать свой проект, НО у меня нет опыта / способностей.

Внимательно перечитайте все, что вы написали после НО. Возможно, это и есть убеждения, которые вас ограничивают.

Выявить убеждения – это еще не изменить их. Для трансформации требуется время и работа. Но осознать, что вас ограничивает – это уже победа.

5. Что делать с деструктивными убеждениями?

Чтобы ограничивающие убеждения не влияли на нас негативно, нужно:

1) обратить внимание на то, как убеждения на нас влияют;

2) быть готовым к изменениям и работе над собой;

3) регулярно отслеживать свои мысли, выявлять деструктивные убеждения и осознавать их;

4) трансформировать ограничивающие убеждения.

Здесь рекомендуется работать со специалистом – психологом, коучем. Один из методов работы с убеждениями – трансформационная игра. В игровом формате человек не такая напряженный, поэтому легче вытащить из подсознания ответы на вопросы, которые давно волнуют. Например, психологически-трансформационная игра «Ракушка убеждений» помогает выявить и трансформировать деструктивные убеждения в 20 сферах жизни.

Трансформация деструктивных убеждений – не быстрый процесс, ведь невозможно мгновенно изменить то, что формировалось годами или даже десятилетиями. Но результат того стоит!


Поделиться

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о