खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है

• किताब पढ़कर
• आराम वाले व्यायाम जैसे कि हल्के योग और स्ट्रेचेज़ (बहुत ज़्यादा सक्रिय ना हों क्योंकि ये आपको अधिक बेचैन कर सकता है)
• ध्यान या

सोने से पहले के नियमित कार्यों को सही से करने के पांच उपाय

सोने से पहले अच्छी दिनचर्या से आप बेहतर गुणवत्ता वाली नींद और अपने सम्पूर्ण स्वास्थ्य को सुधारने में मदद पा सकते हैं। यह आपके लिए मुश्किल नहीं होना चाहिए। अपने सोने से पहले नियमित कार्यों को अपने दैनिक जीवन में सम्मिलित करने के लिये इन पांच साधारण उपायों को देखें।

आप जो खाते हैं उसपर ध्यान दें

आप अपने सोने से एक घण्टे पहले क्या खाते हैं वह आपके नींद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकता है।

आपको सोने के लिए खाली पेट या बहुत ज़्यादा खाकर नहीं जाना चाहिए । जैसे ही रात में आप सोने के लिए जाते हैं अगर आपका पेट गुड़गुड़ करने लगता है तो बिस्तर पर जाने से एक घण्टे पहले हल्का खाना खाएं।

बिस्तर पर जाने से दो या तीन घण्टे पहले ज़्यादा या मसालेदार खाने से बचें क्योंकि ये

बिस्तर पर जाने से कम से कम 6 घण्टे पहले कैफ़ीन (cafeine) और निकोटिन (nicotine) जैसे उत्तेजकों को लेने से बचने का प्रयास करें। क्योंकि वे सोने को मुश्किल बना सकते हैं। शराब का नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है इसलिए सोने से पहले शराब ना पीने का प्रयास करें।

बिस्तर पर जाने का समय निर्धारित करें

एक ही समय पर सोने और उठने का प्रयास करें। सुसंगत होना आप शरीर के इंटर्नल क्लॉक (internal clock) को चलाने में मदद कर सकता है जिससे आप सोने के समय प्राकृतिक रूप से थकान महसूस कर सकते हैं। इससे गहरी, सुकून भरी नींद लेने में आसानी होती है। यदि आप इसके साथ संघर्ष कर रहे हैं तो प्रत्येक रात बिस्तर पर जाने के लिए खुद को याद दिलाने के लिए एक अलार्म सेट करें।

आपको निर्धारित करना पड़ सकता है कि आपको कितने घण्टे के नींद की ज़रूरत है। अधिकांश वयस्कों के लिए यह 7 से 9 घण्टे हो सकता है। सोने की विभिन्न मात्राओं के साथ प्रयोग करें यह देखने के लिए की आपके लिए क्या सही है। फिर उसका पालन करें।

अपने बेडरूम को आरामदायक बनाएं

यह ज़रूरी है कि आपका बेडरूम काम, तनाव या मनोरंजन के बजाय आपकी नींद से जुड़ा हो। इलेक्ट्रॉनिक यंत्र जैसे मोबाइल फोन या टेलीविजन विपरीत प्रभाव डाल सकता है क्योंकि वे दिमाग में उत्तेजना पैदा करती हैं। बिस्तर पर जाने से पहले इलेक्ट्रॉनिक का इस्तेमाल करने से बचें और अपने बेडरूम को सोने और सेक्स के लिए रिज़र्व करें।

सुनिश्चित करें कि कमरा उचित रूप से अंधेरा, शांत और सुव्यवस्थित हो। नींद के लिए आदर्श तापमान 18C और 24C के बीच है। यदि आप शोर-शराबे वाले क्षेत्र में रहते हैं, तो एक जोड़ी इयरप्लग ( earplug) रखें या डबल ग्लेज़िंग (double glazing) कराएँ। किसी भी स्ट्रीट लाइट (street light) को रोकने के लिए मोटे पर्दे लगाएं।

आपका गद्दा और तकिया दोनों आरामदायक और समर्थन देने वाले हों। इसका मतलब है आपको अपने गद्दे को हर 9 से 10 साल पर बदलना चाहिए क्योंकि यह बढ़ते समय के साथ फट सकता है और इसमें धूल और एलर्जी पैदा करने वाले तत्व एकत्रित हो सकते हैं।

अगले दिन की तैयारी करें

यदि आप अक्सर कल की चिंता में जागते हुए लेटे रहते हैं तो रात से पहले खुद को व्यवस्थित करना मदद कर सकता है। यदि आप चीज़ों को भूलने को लेकर चिंतित हैं तो करने वाली चीज़ों की सूची बनाएं।

आराम और रिलैक्स करें

शाम में रिलैक्स करना तनाव को संभालने और बेहतर गुणवत्ता वाली नींद में मदद कर सकता है। आप बहुत तरीकों से अपने दिमाग और शरीर को शांत कर सकते हैं:

• किताब पढ़कर
• आराम वाले व्यायाम जैसे कि हल्के योग और स्ट्रेचेज़ (बहुत ज़्यादा सक्रिय ना हों क्योंकि ये आपको अधिक बेचैन कर सकता है)
• ध्यान या

टीवी (T.V.) देखना या मोबाइल (Mobile) या कम्प्यूटर(computer) चलाने से बचें क्योंकि ये आपके दिमाग की गतिविधियों पर प्रभाव डालकर आपके सोने को मुश्किल बना सकते हैं।

यदि आप इन सब से ऊब चुके हैं और आप अभी भी नहीं सो पा रहे हैं , तो बिस्तर पर लेटकर घण्टों को बीतते हुए ना देखें। इससे अच्छा है आप उठें और किसी और गतिविधि के साथ रिलैक्स करें जबतक आपको नींद नहीं आ जाती।

हेजिंग क्या है क्योंकि यह विदेशी मुद्रा व्यापार से संबंधित है?

कैसे दोनों दिशाओं में पैसा बनाने के लिए एक विदेशी मुद्रा व्यापार से बचाव के लिए (दिसंबर 2022)

जब कोई मुद्रा व्यापारी विदेशी मुद्रा विनिमय दरों में एक अवांछित चाल से मौजूदा या अनुमानित स्थिति की सुरक्षा के इरादे से एक व्यापार में खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है प्रवेश करता है, तो ये कहा जा सकता है कि वह विदेशी मुद्रा बचाव। एक विदेशी मुद्रा बचाव का उपयोग करके ठीक से, एक व्यापारी जो लंबे समय से एक विदेशी मुद्रा जोड़ी है, खुद को नकारात्मक जोखिम से बचा सकता है; जबकि एक विदेशी मुद्रा जोड़ी कम है व्यापारी, उल्टा जोखिम के खिलाफ की रक्षा कर सकते हैं

खुदरा विदेशी मुद्रा व्यापारी के लिए हेजिंग मुद्रा व्यापार के प्राथमिक तरीकों के माध्यम से है:खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है

• स्पॉट कॉन्ट्रैक्ट्स, और
• विदेशी मुद्रा विकल्प

स्पॉट कॉन्ट्रैक्ट अनिवार्य रूप से नियमित प्रकार के व्यापार हैं जो एक खुदरा विदेशी मुद्रा व्यापारी द्वारा किया जाता है। क्योंकि स्पॉट कॉन्ट्रैक्ट्स की एक छोटी अवधि की डिलीवरी डेट (दो दिन) होती है, वे सबसे प्रभावी मुद्रा हेजिंग वाहन नहीं हैं। नियमित रूप से हाजिर अनुबंध आमतौर पर हेज की आवश्यकता के मुकाबले बचाव की आवश्यकता के मुकाबले एक हेज की आवश्यकता होती है।
विदेशी मुद्रा विकल्प, हालांकि मुद्रा हेजिंग के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक हैं। अन्य प्रकार की प्रतिभूतियों पर विकल्पों के साथ, विदेशी मुद्रा विकल्प खरीददार को सही देता है, लेकिन भविष्य में कुछ समय पर किसी विशेष विनिमय दर पर मुद्रा जोड़ी खरीदने या बेचने का दायित्व नहीं देता है। किसी भी व्यापार की हानि की क्षमता को सीमित करने के लिए, नियमित विकल्प रणनीतियों को नियोजित किया जा सकता है, जैसे कि लंबे समय तक टकराकर, लंबे समय तक संघर्ष और बैल या भालू फैलता है। (अधिक जानकारी के लिए, हेजिंग के लिए एक शुरुआती गाइड देखें।)
विदेशी मुद्रा हेजिंग रणनीति
विदेशी मुद्रा हेजिंग रणनीति चार भागों में विकसित होती है, जिसमें विदेशी मुद्रा व्यापारी के जोखिम जोखिम, जोखिम सहिष्णुता के विश्लेषण और रणनीति की वरीयता ये घटक विदेशी मुद्रा बचाव बनाते हैं:

1. जोखिम का विश्लेषण: व्यापारी को यह पता होना चाहिए कि मौजूदा या प्रस्तावित स्थिति में वह किस प्रकार के जोखिम (जोखिम) ले रहा है। वहां से, व्यापारी को यह अवश्य पहचानना चाहिए कि इस खतरे को अनफिट करने पर क्या प्रभाव पड़ सकता है, और यह निर्धारित करें कि मौजूदा विदेशी मुद्रा मुद्रा बाजार में जोखिम उच्च या निम्न है या नहीं।
2. जोखिम सहिष्णुता निर्धारित करें: इस कदम में, व्यापारी अपने जोखिम जोखिम स्तर का उपयोग करता है, यह निर्धारित करने के लिए कि स्थिति के जोखिम को कितना ढीला होना चाहिए। कोई भी व्यापार कभी शून्य जोखिम नहीं होगा; यह जोखिम लेने वाले जोखिम के स्तर को निर्धारित करने के लिए व्यापारी पर निर्भर है, और अधिक जोखिम को हटाने के लिए वे कितना भुगतान करने के इच्छुक हैं
3. विदेशी मुद्रा हेजिंग रणनीति निर्धारित करें: यदि विदेशी मुद्रा विकल्पों का उपयोग मुद्रा व्यापार के जोखिम को सुरक्षित रखने के लिए करता है, तो व्यापारी को यह निर्धारित करना होगा कि कौन सी रणनीति सबसे अधिक लागत प्रभावी है
4. रणनीति को लागू करें और निगरानी करें: यह सुनिश्चित करके कि रणनीति उस तरह से काम करती है जिस तरह से, जोखिम कम से कम रहेगा

विदेशी मुद्रा मुद्रा व्यापार बाजार एक जोखिम भरा है, और हेजिंग केवल एक तरीका है कि एक व्यापारी जोखिम की मात्रा को कम करने में मदद कर सकता है। एक व्यापारी होने का इतना पैसा और जोखिम प्रबंधन है, जो शस्त्रागार में हेजिंग जैसे अन्य टूल को अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है
सभी खुदरा विदेशी मुद्रा दलालों उनके प्लेटफार्मों में हेजिंग की अनुमति नहीं देते हैं। ब्रोकर को पूरी तरह से अनुसंधान करना सुनिश्चित करें जो आप व्यापार से पहले शुरू करते हैं।
अधिक जानकारी के लिए, देखें व्यावहारिक और किफायती हेजिंग रणनीतियां

विदेशी मुद्रा विदेशी मुद्रा व्यापार: जोखिम और पुरस्कार

विदेशी मुद्राएं पीटा पथ से दूर हैं और नौसिखियों के लिए नहीं हैं, लेकिन अनुभवी विदेशी मुद्रा निवेशकों को उच्च जोखिम-प्रतिफल संभावित रोमांचक मिल सकता है

तुलनात्मक लाभ के निहितार्थ क्या हैं क्योंकि यह अंतर्राष्ट्रीय व्यापार से संबंधित है?

व्यापार के लिए तुलनात्मक लाभ के निहितार्थों को पता चलता है: व्यापारिक तालिका में रिटर्न का अधिकतमकरण और प्रत्येक देश के लिए एक स्थान।

विदेशी मुद्रा व्यापार की रणनीति बनाने के लिए मैं डुअल कमोडिटी चैनल इंडेक्स (डीसीसीआई) का उपयोग कैसे करूं? | विदेशी मुद्रा बाजार के व्यापार के लिए एक अनूठी ब्रेकआउट ट्रेडिंग रणनीति बनाने के लिए इन्व्हेस्टॉपिया

दोहरी कमोडिटी चैनल इंडेक्स (डीसीआईआईआई) के वैकल्पिक व्याख्या का उपयोग करें।

गर्भावस्था के सबसे बेहतरीन व्यायाम: फोटो

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम करने के कई फायदे हैं और यह आपके शरीर को प्रसव और शिशु के जन्म के वृहद शारीरिक प्रयास के लिए तैयार करने में मदद करते हैं। यहां जानें कि प्रेग्नेंसी में कौन से व्यायाम सबसे सुरक्षित और प्रभावी हैं।

यह स्लाइडशो हमारी विशेषज्ञ डॉक्टर अश्विनी नाबर द्वारा अनुमोदित है।

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम आपको प्रसव और शिशु के जन्म की मेहनत के लिए तैयार करता है। यह आपको गर्भावस्था के दर्द और पीड़ा से राहत देता है और जन्म के बाद दोबारा शरीर को उसी आकार में आने में मदद करता है।

मगर, गर्भावस्था में सभी तरह के व्यायाम सुरक्षित नहीं हैं। यहां जानें कि गर्भवती महिलाओं के लिए कौन से व्यायाम अच्छे माने जाते हैं और साथ ही हमेशा अपने शरीर की क्षमता के अनुसार व्यायाम करें। धीमी शुरुआत करें और जब भी जरुरत महसूस हो बीच में आराम कर लें।

श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों के व्यायाम (मांसपेशियों की मजबूती)

श्रोणि मंजिल के व्यायाम नियमित रूप से करने से आपको गर्भावस्था के दौरान और शिशु के जन्म के बाद पेशाब के रिसाव होने की समस्या से बचने में मदद मिलेगी। ये प्रसव के बाद उबरने में भी मदद करती हैं।

श्रोणि मंजिल के व्यायाम आसानी से सीखे जा सकते हैं और घर पर या पूरे दिन कुछ और काम करते हुए भी किए जा सकते हैं। आपको इन व्यायामों के लिए किसी विशेष अवस्था में आने या किसी उपकरण के इस्तेमाल की जरुरत नहीं होती है।

दिन में तीन बार आठ से 12 बार श्रोणि क्षेत्र को भींचने के व्यायाम करने का प्रयास करें। यदि आपको पेशाब रिसाव की समस्या है, तो आप ये व्यायाम ज्यादा बार कर सकती हैं।

चहल-कदमी (एरोबिक)

पैदल चलना गर्भावस्था में आदर्श व्यायाम है। यह आपके हृदय को व्यायाम कराता है, और आपके जोड़ों को परेशानी नहीं होती। प्रसव के दौरान प्रसव में तेजी लाने के लिए भी चहलकदमी करने की सलाह दी जाती है।

चहलकदमी करना निशुल्क है, यह खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है आपको ताजा हवा में निकलने का अवसर देता है और व्यस्त दिनों में भी आप सुबह या शाम पार्क में टहलकर इसे आसानी से कर सकती हैं।

यदि आपके पति भी आपके साथ टहलने जाएं, तो शिशु के जन्म से पहले आप दोनों के लिए बातचीत करने और साथ समय बिताने का यह अच्छा मौका हो सकता है।

योग (मांसपेशियों की मजबूती)

गर्भावस्था में योग मसल (मांसपेशियां) टोन और लचीलापन बरकरार रखने में मदद कर सकता है। खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है यह आपकी अवस्था या मुद्रा में भी सुधार लाता है। प्रबल व्यायामों की तुलना में योग से आपके जोड़ों पर ज्यादा जोर नहीं पड़ता।

यदि आपने पहले कभी योग व्यायाम नहीं किए हैं, तो भी आप गर्भावस्था में इसकी शुरुआत कर सकती हैं। आप योग श्वसन व्यायाम भी सीख सकती हैं, जो आपको प्रसव के दौरान आरामपूर्वक रहने में मदद कर सकते हैं।

तैराकी (एरोबिक)

तैराकी बाजूओं और टांगों का अच्छा व्यायाम है और इससे आपके दिल और फेफड़ों की भी कसरत होती है। पानी आपके बढ़ते पेट के वजन को सहारा देता है, जिससे आपको तैराकी करते समय हल्का महसूस होता है।

तैरानी कमर दर्द और टांगों में सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

तैराकी के लिए ऐसे तरणताल (स्वीमिंग पूल) का चयन करें, जहां स्वच्छता पर विशेष ध्यान दिया जाता हो, क्योंकि गर्भावस्था में इंफेक्शन आसानी से हो सकता है। हालांकि, तैराकी को सुरक्षित माना जाता है, मगर हॉट टब या जकुज़ी की सलाह नहीं दी जाती है।

पिलाटे (मांसपेशियों की मजबूती)

पिलाटे व्यायाम आपके पेट, पीठ और श्रोणि मंजिल की मांसपेशियों को मजबूती देते हैं और आपके जोड़ों पर दबाव नहीं डालते।

विशेषकर गर्भवती महिलाओं के लिए आयोजित पिलाटे कक्षाओं में जाने से आप एकदम उन्हीं मांसपेशियों की कसरत कर सकेंगी, जिनपर गर्भावस्था और प्रसव के दौरान सबसे ज्यादा तनाव पड़ता है। प्रेग्नेंसी बढ़ने के साथ-साथ प्रशिक्षक आपको अपने व्यायाम के तरीके में भी बदलाव करने में भी सहायता करेंगे।

जॉगिंग या दौड़ना (एरोबिक)

यदि आपको दौड़ने का अनुभव है, तो जॉगिंग अपने दिल और शरीर की कसरत का एक तेज और प्रभावी तरीका है और इसे गर्भावस्था में भी जारी रखा जा सकता है।

बस यह ध्यान रखें कि आप अपने शरीर के संकेतों को पहचानें और जब भी ऊर्जा कम होने लगे तो दौड़ने की अवधि घटा लें। जॉगिंग के लिए समतल रास्ते को चुनें जहां आप संतुलन बनाए रख सकें। गर्भावस्था में गिरना और मोच आना काफी आसान होता है।

यदि आपको दौड़ने का अनुभव नहीं है, तो गर्भावस्था में इसे शुरु करना सही नहीं है। इससे आपके घुटनों और श्रोणि मंजिल पर दबाव पड़ सकता है। बेहतर है कि आप अन्य हल्के व्यायामों जैसे कि चहलकदमी या तैराकी आदि को चुनें।

नृत्य (एरोबिक/मांसपेशियों की मजबूती)

नृत्य आपके शरीर में लचीलापन लाता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। साथ ही आपके दिल और फेफड़ों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

यदि आपको डांस करने की आदत है, तो आप अपनी डॉक्टर से पूछ लें कि गर्भावस्था के दौरान कौन सी डांस स्टाइल सुरक्षित है और फिर आप अपनी नियमित कक्षाओं को जारी रख सकती हैं।

यदि आपको नृत्य की आदत नहीं है, तो हल्की-फुल्के तरीके के डांस को चुनें, जिसमें कूदना न पड़े और आपके शरीर पर अधिक तनाव भी न पड़े।

हालांकि, डांस करना गर्भावस्था में सुरक्षित माना जाता है, मगर यह व्यायाम का एक ऐसा तरीका हो सकता है जिसे बढ़ते पेट के साथ कर पाना मुश्किल हो।

ऐसे किसी भी प्रकार का डांस न करें जिनमें कूदना, उछलना और अचानक व तेजी से अपनी दिशा बदलना हो, जैसे कि मुड़ना या घुमना। ऐसा करने पर आप असंतुलित होकर गिर सकती हैं।

हमेशा एक ही ​दिशा में रहकर डांस करें। पीछे की तरफ झुकना, प्रबलता से श्रोणी क्षेत्र को मोड़ना और मजबूती से कूल्हों को हिलाने-डुलाने में पीठ और श्रोणी क्षेत्र के जोड़ों में खिंचाव पैदा होने का खतरा रहता है। गर्भावस्था में शिशु के जन्म के लिए जगह बनाने के लिए ये जोड़ पहले से ही शिथिल होते हैं।

वजन (वेट लिफ्टिंग) उठाना (मांसपेशियों की मजबूती)

यदि वजन उठाना (वेट लिफ्टिंग) पहले से ही आपके व्यायाम में शामिल है, तो इसे अब बंद करने का कोई कारण नहीं है। हालांकि, आपको ज्यादा भारी वजन अब नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि अब गर्भवती होने पर आपके जोड़ों पर आसानी से असर पड़ सकता है और आपको मोच आने की संभावना बढ़ जाती है।

हल्का वजन उठाना अपनी मांसपेशियों को टोन और मजबूत करने का एक बेहतरीन तरीका है, बशर्ते आप इसे सावधानीपूर्वक करें। व्यायाम के दौरान खुद को बहुत ज्यादा न थकाएं फिर शरीर का तापमान न बढ़ने दें।

वेट लिफ्टिंग एक ऐसा व्यायाम है जिसे आपको शायद गर्भावस्था के अंत में करना बंद करना होगा।

आपका बढ़ा हुआ पेट कुछ उपकरणों के बीच बाधा बन सकता है, इसलिए आपको शायद फ्री वेट को चुनना पड़े।

इस चरण पर हो सकता है गलती से आपसे वजन अपने पेट पर गिर जाए, इसलिए वजन उठाते या उन्हें बदलते समय आपको अतिरिक्त सावधानी बरतनी होगी।

आपके असंतुलित होने और गिरने की संभावना भी ज्यादा होती है। साथ ही, किसी भी उपकरण को उठाकर अपने शरीर के पास लाना भी मुश्किल होगा, क्योंकि आपका बढ़ा हुआ पेट इसमें अवरोध पैदा कर सकता है। यदि आप अपनी बाजुओं को थोड़ा फैलाकर वजन उठाती हैं, तो इससे आपकी पीठ पर बहुत ज्यादा जोर पड़ता है।

Neha translates BabyCenter India's English content into Hindi to make it available to a wider audience.

रुपए का इतिहास | Bharat ki mudra rupya ki janakri

भारतीय रुपये का इतिहास बहुत पुराना है। भारतीय मुद्रा की कई इकाइयां रही हैं जिनके बारे में शायद आपको भी न पता हो। लेकिन ये ज़रूरी है कि भारतीय मुद्रा के इस सफर की सभी इकाइयों के बारे में आप खुद भी जानें और अपने बच्चों को भी बताएं।

भारतीय रुपया का चिह्न ₹ है। इसका बाज़ार नियामक और जारीकर्ता भारतीय रिज़र्व बैंक है। नये प्रतीक चिह्न के आने से पहले रुपये को हिन्दी में दर्शाने के लिए 'रु' और अंग्रेजी में Re. (१ रुपया), Rs. का प्रयोग किया जाता था।

भारत के अधिकांश भागों में रुपये को अलग अलग नामों से भी जाना जाता है। हिन्दी में रुपया, गुजराती (રૂપિયો) में रुपियो, तेलुगू (రూపాయి), तुलू भाषा (ರೂಪಾಯಿ) और कन्नड़ (ರೂಪಾಯಿ) में रूपाइ, तमिल (ரூபாய்) में रुबाइ, मलयालम (രൂപ) में रूपा, मराठी (रुपये) में रुपये या संस्कृत से निकले शब्द रूप्यकम्, रूप्यकं इत्यादि अन्य नाम से भी बोला जाता है। पश्चिम बंगाल, त्रिपुरा, मिज़ोरम, उड़ीसा और असम में रुपये को आधिकारिक रूप से संस्कृत के तनक नाम से जाना जाता है। इसलिए रुपये को बंगाली में टका (টাকা), असमिया में तोका (টকা) और उड़िया में टन्का (ଟଙ୍କା) के नाम से जाना जाता है और रोमन अक्षर 'T' से भारतीय बैंकनोटों में दर्शाया जाता है।

भारतीय मुद्रा रुपया के बारे में कुछ इंटरेस्टिंग फैक्ट

भारतीय मुद्रा के लिए एक आधिकारिक प्रतीक-चिह्न दिनांक 15 जुलाई, 2010 को चुना गया है जिसे आईआईटी गुवाहाटी के प्रोफेसर डी. उदय कुमार ने डिज़ाइन किया है।

अमेरिकी डॉलर, ब्रिटिश पाउण्ड, जापानी येन और यूरोपीय संघ के यूरो के बाद रुपया पाँचवी ऐसी मुद्रा बन गया है, जिसे उसके प्रतीक-चिह्न से पहचाना जाएगा।

रुपया शब्द का प्रयोग सर्वप्रथम शेर शाह सूरी ने भारत मे अपने शासन १५४०-१५४५ के दौरान किया था। शेर शाह सूरी ने अपने शासन काल में जो रुपया चलाया वह एक चाँदी का सिक्का था जिसका भार १७८ ग्रेन (११.५३४ ग्राम) के लगभग था। उसने तांबे का सिक्का जिसे दाम तथा सोने का सिक्का जिसे मोहर कहा जाता था, को भी चलाया।

शेर शाह सूरी के शासनकाल के दौरान आरम्भ किया गया 'रुपया' आज तक प्रचलन में है। भारत में ब्रिटिश राज के दौरान भी यह प्रचलन में रहा, इस दौरान इसका भार ११.६६ ग्राम था और इसके भार का ९१.७ प्रतिशत तक शुद्ध चाँदी थी।

भारत विश्व कि उन प्रथम सभ्यताओं में से है जहाँ सिक्कों का प्रचलन लगभग छठी सदी ईसापूर्व में शुरू हुआ।

शुरूआत में एक रूपए को 16 आनों, 64 पैसों या 192 पाई में बाँटा गया। यानी 1 आना 4 पैसों या 12 पाई मे विभाजित था।

कागज के नोटो की शुरूआत

शुरूआत मे बैंक ऑफ बंगाल द्वारा जारी किए गए कागज के नोटो पे केवल एक तरफ ही छपा होता था। इसमे सोने की एक मोहर बनी थी और यह १००, २५०, ५०० आदि वर्गो मे थे। बाद के नोट मे एक बेलबूटा बना था जो एक महिला आकृति, व्यापार का मानवीकरण दर्शाता था। यह नोट दोनो ओर छपे होते थे, तीन लिपिओं उर्दू, बंगाली और देवनागरी मे यह छपे होते थे, जिसमे पीछे की तरफ बैंक की छाप होती थी। १८०० सदी के अंत तक नोटों के मूलभाव ब्रितानी हो गए

मुद्रा के तौर पर आज हम जिस रुपये का प्रयोग करते हैं उसका चलन भारत में सदियों से है, फर्क सिर्फ इतना है कि तब भारत में मुद्रा के तौर पर चांदी और सोने के सिक्के चलन में थे। यह चलन 18वीं सदी के पूर्वार्ध तक बरकरार था लेकिन जब यूरोपीय कंपनियां व्यापार के लिए भारत में आयीं तब उन्होंने अपनी सहूलियत के लिए यहां निजी बैंक की स्थापना की, और फिर इसके बाद से ही चांदी और सोने की मुद्रा की जगह कागजी मुद्रा का चलन शुरू हो गया। भारत की सबसे पहली कागजी मुद्रा कलकत्ता के बैंक ऑफ हिंदोस्तान ने 1770 में जारी की थी। इन ब्रिटिश कंपनियों का व्यापार जब बंगाल से बढ़कर मुंबई, मद्रास तक पहुंच गया, तब इन जगहों पर अलग-अलग बैंकों की स्थापना शुरू हुई। इसके भारत में काग़ज़ का नोट सबसे पहले जनरल बैंक ऑफ बंगाल एंड बिहार ने 1773 में शुरू किया था.इसके बाद बैंक ऑफ बंगाल, बैंक ऑफ बंबई और बैंक ऑफ मद्रास ने कागजी मुद्राएं जारी की थी । इन बैंकों को अपने-अपने सर्किल में नोट जारी करने के अधिकार एक चार्टर के तहत दिया गया था

बैंक ऑफ़ बंगाल की स्थापना 50 लाख रुपए की पूंजी के साथ 1806 में बैंक ऑफ कलकत्ता के रूप में की गई थी.इस बैंक की ओर से जारी नोट पर बैंक का नाम और नोट की क़ीमत (100, 250, 500 रुपए) तीन लिपियों उर्दू, बांग्ला और नागरी में छापी गई थीं और जाली बनने से रोकने के लिए उनमे अन्य कई पहचान चिन्ह भी जोडे गए।

कागजी मुद्रा अधिनियम, 1861 के साथ भारत सरकार को नोट जारी करने का एकाधिकार दिया गया। इसके साथ ही प्रेसिडेंसी बैंकों के नोट ख़त्म हो गए। भारत में सरकारी काग़ज़ी मुद्रा शुरू करने का श्रेय पहले वित्त सदस्य जेम्स विल्सन को जाता है। उनकी असामयिक मौत के कारण भारत में सरकारी काग़ज़ी मुद्रा जारी करने का काम सैम्युल लाइंग ने संभाला। अँग्रेजी राज में कागजी मुद्रा का कामकाज टकसाल मास्टरों, महालेखाकारों और मुद्रा नियंत्रक को दिया गया । ब्रिटिश इंडिया के पहले नोटों के सेट पर रानी विक्टोरिया की तस्वीरें थीं।

आजाद भारत और कागजी मुद्रा

आधुनिक भारत के रुपये का इतिहास 1947 में आजादी के बाद से शुरू होता है। आजाद भारत का पहला नोट एक रुपये का था, जिसे1949 में जारी किया गया था। इस नोट पर सारनाथ का अशोक स्तंभ अंकित था। इसके बाद नोट में कई बदलाव हुए और उस पर गेटवे ऑफ इंडिया, बृहदेश्वर मंदिर के चित्र भी छापे गये। वर्ष 1953 में भारत सरकार द्वारा जो नोट छापा गया उस पर हिंदी भाषा में भी लिखा गया। इन नोटों के जारी होने के दशकों बाद 1996 और 2005 में जारी नोट पर महात्मा गांधी की फोटो छपनी शुरू हुई। इसके बाद खुद के लिए सबसे सुरक्षित मुद्रा कौन सी है रुपये की नकल को रोकने के लिए उसमें कई सारे सिक्योरिटी फीचर्स डाले गये। दृष्टिहीनों की सहूलियत के लिए भी आज के नोट में कई फीचर्स डाले गये हैं. आज की अगर बात करें, तो 5, 10, 20, 50, 100, 500 और 2000 के कागजी नोट चलन में हैं।

आठ नवंबर, 2016 की रात आठ बजे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने राष्ट्र के संबोधन में पैसों की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए, भारत के तत्कालीन प्रधानमंत्री ने घोषणा करते हुए 1000 के नोट को बंद किया जाये और पांच सौ और हजार के पुराने नोटों को हटा कर पांच सौ और दो हजार के नये नोटों को चलन में लाया गया। ताकि नोटबन्दी करके भ्रष्टाचार, काला-धन, नकली नोट जैसी गतिविधियों पर काबू पाया जा सके। मुद्राओं के रंग-रूप और मूल्य कई बार बदले गये हैं तथा उनमें जालसाजी रोकने के लिए सुरक्षा के उपाय समय समय पर किये जाते रहे हैं।