Стоит ли прощать и как это делать правильно?

С детства любого человека учат прощать старые обиды, но далеко не каждый способен на это. Психологи пришли к выводу, что люди склонны прощать, если в культуре страны их происхождения прощание является ценностью. Так же специалисты утверждают, что способность прощать положительно сказывается положительно не только в отношениях между индивидами, но и на более глобальном уровне, на […]

Читать

Как правильно аффирмации использовать

Эта статья о том, как аффирмации правильно использовать, но прежде небольшое вступление: некоторые из читателей, возможно, помнят советский фильм «Самая обаятельная и привлекательная». В нем есть кадры, в которых героини Васильевой и Муравьевой занимаются аутотренингом. Напомню Вам текст читаемой ими аффирмации: «Я самая обаятельная и привлекательная. Все мужчины без ума от меня. У меня стройная […]

Читать

3 техники для преодоления своих комплексов и восстановления уверенности в себе

Нет лучшего способа вернуть уверенность в себе, чем победить свои комплексы. Комплекс — это чувство неполноценности, которое порождает робкое, заторможенное поведение. Это ощущение тревоги, которое заставляет вас чувствовать себя нежелательными по любой причине. Комплекс рождается из отсутствия самоуважения и уверенности в себе. Комплексы загрязняют повседневность. Независимо от того, относятся ли они к внешнему виду, общей […]

Читать

Супермышление

Автор: Тони Бьюзен Эта книга развивает креативность, улучшает память и способствует повышению концентрации внимания. Она поменяет ваше мышление и разрушит стереотипы о больших объёмах информации и процессе их запоминания. В книге подробно рассказывается про метод записи и мышления в виде так называемых интеллект-карт. Их преимущество состоит в том, что информация усваивается и запоминается в сотни […]

Читать

Научи себя думать

Автор: Эдвард де Боно Все что тебя окружает: проблемы, радости, хорошие или плохие события, и даже поступки других людей по отношению к тебе происходят от твоего мышления. Мышление человека целиком и полностью определяет ту реальность, в которой он существует, а эта книга учит тому как правильно мыслить, чтобы все в жизни было хорошо. Она раскрывает […]

Читать

Сосредоточиться в работе. Как?

Печальный факт заключается в том, что из-за современной рабочей среды становится все труднее оставаться сосредоточенным , начнем с причин, почему не получается сосредоточиться в работе Одна из причин связана с тем, что перерывы в работе неизбежны. От телефонных звонков и экстренных встреч до коллег, которые хотят поболтать, и последних новинок в социальных сетях — прерывание […]

Читать

Как стать уверенным в себе человеком

Как стать уверенной в себе и повысить самооценку? Конечно быть уверенным в себе на протяжении всей жизни непросто, но этому навыку просто важно учиться, иначе ничего не добиться, ни в работе, ни на личном фронте. Все в нашей голове, и если есть установка на уверенность и веру в то, что все желания просто обязаны исполняться […]

Читать

6 привычек которые гарантируют тебе личностный рост

1. Письменный анализ и самоанализ. Привычка вести дневник, и в конце каждого дня записывать там самые важные мысли, пришедшие вам в голову за день. Со временем анализируя записи вы поймёте насколько этот способ эффективен для саморазвития. Очень многие психологи рекомендуют так же писать в конце дня благодарность кому-либо, или чему-либо. Можете даже благодарить погоду, судьбу, […]

Читать